طريقة عمل عصير المانجا بأكثر من وصفة

طريقة عمل عصير المانجا بأكثر من وصفة

معلومات الوصفة


مستوى الصعوبة سهل
مدة التحضير 14 د
عدد الأفراد 4
السعرات الحرارية 90 كالوري

عصير المانجا فيعد من المشروبات المنعشة لاحتوائه على قيم غذائية التي تمدَ الجسم بالفيتامينات وهو لذيذ وسهل التحضير،  سنورد لكم طريقة عمل عصير المانجا

طريقة عمل عصير المانجا

طريقة عمل عصير المانجا

مقادير عصير المانجا

  • أربع ثمرات من فاكهة المانجا من نوع ألفونسو لأنه كبير الحجم وكثير الحلاوة
  • نصف كوب من الماء
  • ملعقتان كبيرتان من السكر ويمكن الاستغناء عن السكر إذا كانت الثمرة ذو طعم حلو
  • ثمانية مكعبات من الثلج
  • رشة توت بري
  • بعض المكسرات حسب الرغبة
  • كوبان من الآيس كريم بطعم الفانيليا
  • كوباً واحداً من الكريمة المخفوقة

طريقة عمل عصير المانجا

  1. نغسل فاكهة المانجا بالماء بشكل جيد
  2. ثم نأتي بسكينة حادة ونقشر المانجا من الجهة العريضة إلى الجهة الأضيق
  3. ننزع البذرة من الثمرة، ثم نقطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم
  4. ثم نأتي بالخلاط الكهربائي ونضع المانجا مع السكر والماء والثلج
  5. نخلط المزيج بشكل جيد لمدة خمس دقائق
  6. ثم نصفي المزيج بمصفاة لنتخلص من الخيوط الليفية لثمرة المانجا
  7. نضع العصير في كوب كبير ونزينه بالتوت البري أو بقطع طازجة من ثمرة المانجا ونرش فوقعا بعض المكسرات حسب الرغبة ويمكن إضافة الكريمة المخفوقة أو الآيس كريم الفانيليا
  8. ثم نحفظ العصير بالثلاجة ليقدم بارداً

طريقة عمل عصير المانجا بالحليب

   مقادير عصير المانجا بالحليب

  • حبتان كبيرتان من ثمرة المانجا
  • ملعقة كبيرة من السكر
  • ربع كوب من الحليب الطازج
  • ستة مكعبات من الثلج
  • بعض المكسرات حسب الرغبة
  • كوباً من الآيس كريم بطعم الفانيليا
  • كوباً من الكريمة المخفوقة

طريقة تحضير عصير المانجا بالحليب

  1. نقشر ثمرة المانجا بسكينة حادة، ثم نقطعها إلى قطع صغيرة الحجم بعد انتزاع النواة منها
  2. ثم نأتي بخلاط كهربائي ونضع قطع المانجا فيه ونشغل الخلاط حتى نحصل على خليط ناعم القوام
  3. نصفي الخليط لنتخلص من الخيوط الليفية للمانجا، ثم نضيف السكر والحليب للمزيج ونخلطهم جيداً حتى يتجانس تماماً
  4. ثم نوزع العصير على أكواب مناسبة ونقوم بتزيينها بالتوت البري والكريمة أو الآيس كريم بالفانيليا والمكسرات حسب الرغبة
  5. نضع العصير بالثلاجة ليقدم بارداً

طريقة عمل عصير المانجا مع الافوكادو

مقادير عصير المانجا والأفوكادو

  • أربع حبات من ثمرة المانجا
  • حبة واحدة من ثمرة الأفوكادو
  • كوبان من الآيس كريم بنكهة الفانيليا
  • ملعقة كبيرة من السكر
  • كوب من الثلج المجروش
  • كوب من الماء

طريقة تحضير عصير المانجا والأفوكادو

  1. نأتي بخلاط كهربائي ونضع فيه المانجا والسكر والآيس كريم والأفوكادو والثلج المجروش والماء
  2. ثم نخلط المزيج حتى يتجانس تماماً
  3. نصفي بمصفاة العصير من الرواسب والخيوط
  4. ثم نصب العصير بأكواب التقديم ويمكن أن نزينها حسب الرغبة وحسب الموجود لدينا

طريقة عمل عصير المانجا والفراولة

طريقة عمل عصير المانجا

مقادير عصير المانجا والفراولة

  • حبتان مانجا كبيرتان من نوع ألفونسو
  • ست حبات كبيرة من ثمرة الفراولة الطازجة
  • كوب من الثلج المجروش
  • كوب من الماء
  • ملعقة صغيرة من السكر
  • نصف كوب من التوت البري
  • نصف كوب من الكريمة المخفوقة

طريقة تحضير عصير المانجا والفراولة

  1. نقشر ثمرة المانجا بسكينة حادة، ثم نقطعها إلى قطع صغيرة الحجم بعد انتزاع النواة منها
  2. ثم نقشر الفراولة وننظفها تماماً
  3. نأتي بخلاط كهربائي ونضع قطع المانجا وقطع الثلج المجروش فيه ونشغل الخلاط حتى نحصل على مزيج ناعم القوام ونخرجه من الخلاط ونضعه جانباً
  4. ثم نضع الفراولة والسكر في نفس الخلاط ونطحنهم جيداً حتى يذوب السكر في المزيج
  5. نضيف عصير المانجا للفراولة في الخلاط ونعيد مزجهم حتى يتجانسوا
  6. ثم نصفي الخليط لنتخلص من الخيوط الشعر والخيوط الليفية للمانجا
  7. نوزع العصير على أكواب مناسبة للتقديم ونقوم بتزيينها بالتوت البري والكريمة المخفوقة حسب الرغبة
  8. ثم نضع العصير بالثلاجة ليقدَم بارداً

طريقة عمل عصير المانجا مع الموز

 مقادير عصير المانجا والموز

  • موزتان كبيرتان
  • حبة مانجا كبيرة
  • حبتان من التمر
  • ست مكعبات من الثلج
  • كوب من الكريمة المخفوقة
  • كوب من الآيس كريم بطعم الفانيليا
  • رشة مكسرات

طريقة تحضير عصير المانجا والموز

  1. نغسل فاكهة المانجا بالماء بشكل جيد
  2. ثم نأتي بسكينة حادة ونقشر المانجا من الجهة العريضة إلى الجهة الأضيق
  3. ننزع البذرة من الثمرة، ثم نقطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم
  4. ثم نأتي بالخلاط الكهربائي ونضع المانجا مع الموز المقطع لدوائر ونخلط المزيج بشكل جيد لمدة خمس دقائق
  5. ننزع نواة التمر ونضعها في الخلاط ونشغله حتى يتجانس الخليط
  6. ثم نصفي الخليط بمصفاة لنتخلص من الخيوط الليفية لثمرة المانجا
  7. نضع العصير في كوب كبير ونزينه بقطع طازجة من ثمرة المانجا ونضيف الكريمة المخفوقة أو الآيس كريم بطعم الفانيليا
  8. ثم نضيف قطع الثلج للعصير ويكون جاهزاً للتقديم

طريقة عمل عصير المانجا بالبرتقال والليمون

طريقة عمل عصير المانجا

 مقادير عصير المانجا مع البرتقال والليمون

  • حبتان كبيرتان من فاكهة المانجا من نوع ألفونسو لأنه كبير الحجم وكثير الحلاوة
  • ربع كوب من لبن الزبادي
  • ملعقة صغيرة من السكر
  • نصف كوب من عصير الليمون
  • نصف كوب من عصير البرتقال
  • نص كوب من التوت البري
  • نص كوب من الكريمة المخفوقة
  • نصف كوب من الثلج المجروش

طريقة تحضير عصير المانجا مع البرتقال والليمون

  1. نغسل فاكهة المانجا بالماء بشكل جيد
  2. ثم نأتي بسكينة حادة ونقشر المانجا من الجهة العريضة إلى الجهة الأضيق
  3. ننزع البذرة من الثمرة، ثم نقطعها إلى مكعبات صغيرة الحجم
  4. ثم نأتي بالخلاط الكهربائي ونضع فيه المانجا مع عصيري الليمون والبرتقال ولبن الزبادي مع الثلج المجروش ونخلط المزيج بشكل جيد لمدة خمس دقائق
  5. نصفي الخليط بمصفاة لنتخلص من الخيوط الليفية لثمرة المانجا
  6. ثم نضع العصير في أكواب كبيرة ونزينه بقطع طازجة من ثمرة المانجا ونضيف الكريمة المخفوقة والتوت البري إليه
  7. نضع العصير في الثلاجة ليكون جاهزاً للتقديم

طريقة عمل عصير المانجا والأناناس

مقادير عصير المانجا والأناناس

  • كوب من لب المانجا المجمّد
  • كوب من اللبن
  • كوب من الماء
  • كوب من الثلج المجروش
  • كوب من الأناناس المقطع
  • ربع كوب من القطر
  • كوب صغير من الماء
  • عصرة ليمونة
  • ملعقتان صغيرتان من السكر

 طريقة تحضير عصير المانجا والأناناس

  1. نأتي بخلاط كهربائي ونضع فيه القليل من الماء ثم نضيف إليه اللبن الزبادي ولب المانجا وقطع الأناناس والثلج المجروش ونخلطهم بالخلاط جيداً حتى يتجانسوا تماماً
  2. ثم نـأتي بمقلاة ونضع فيها الماء والسكر والليمون وعلى نار هادئة والتقليب المستمر نصنع القطر
  3. نضيف ربع كوب من القطر للمقادير ونخلطهم جيداً حتى نحصل على قوام ناعم
  4. ثم نصفي الخليط بمصفاة لنتخلص من الخيوط الليفية لثمرة المانجا
  5. نقدم العصير في أكواب كبيرة ونقدمه بارداً ويمكن إضافة أي شئ للزينة

فوائد المانجا للمرأة

بشكل عام المانجا هي نوع من أنواع الفاكهة الغنية بفيتامينات  أ- سي – ك – ب6 ولها فوائد صحية للنساء بشكل عام وللحوامل بشكل خاص حيث توفر لهم عنصر الحديد للوقاية من الأنيميا أو فقر الدم ولغناها بالألياف فهي تعالج الإمساك، ولها فوائد كثيرة للجنين منها تعالج ضعف المناعة ولاحتوائها على الفوليك فهي تساعد الجنين على النمو وتطور العظام والسنان لدى الأجنة، وتعزز المانجا من جمال الشعر والبشرة ويرطب الجلد ويقوي ويرطب الشعر ويحمي البشرة من الشمس وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من الجذور الضارة.

تعد المانجا آمنة للاستهلاك فالمانجا الناضجة ذات اللونين البرتقالي والأصفر مسؤولة عن تحسن الهضم والشهية، أما غير الناضجة فتساعد على تخفيف الغثيان الصباحي، لذلك حاولنا في هذه المقالة لفت انتباهكم لفائدة المانجا وعصيرها مع إضافة بعض العناصر.

اقرأ أيضاً:

طريقة عمل الدونات السهل بأكثر من وصفة

204 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أنت تستخدم إضافة Adblock

يرجى اغلاق تطبيق مانع الإعلانات للاطلاع على محتوى الموقع